Auszeit für Frauen: Resilienz stärken - Stress vorbeugen - Kraft schöpfen (Workshop)

Unter dem Begriff „Resilienz“ wird die eigene psychische Widerstandskraft verstanden. An diesem Nachmittag werden wir zur Ruhe kommen sowie unsere eigenen Ressourcen kennen und nutzen lernen. Gemeinsam machen wir einige Körper- und Achtsamkeitsübungen, welche zu Hause ganz einfach angewendet werden können. Der Abend wir mit einer geführten Fantasiereise abgeschlossen. Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an, dicke Socken und eine Decke können mitgebracht werden.